ЕВРАЗ

Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент: управление временем и собственными ресурсами

Тайм-менеджментУмение планировать время – это навык, которому можно научиться и построить личную и корпоративную систему управления временем. Время – это  ресурс, ограничитель, основной стрессовый фактор – выбор за Вами. Программа тренинга предназначена для владельцев бизнеса, топ менеджеров, руководителей всех уровней.
 
Цель тренинга: Развитие практических навыков личной эффективности и эффективного управления временем.
 
Основные блоки тренинга:
 
1. Временной ресурс руководителя: сколько стоит Ваше время.
2. Самоменеджмент – основа управления временем.
  • Жизненно важные цели и принципы. Жизненные ценности и  стратегии.  Выбор приоритетной жизненной стратегии.
  • Стратегический взгляд на построение своей жизни: система Франклина.
  • Личная эффективность.
  • Планирование.
  • Разработка планов и альтернативных вариантов своей деятельности.
3. Эффективная организация личного и рабочего времени.
  • Правила эффективного учета времени. Анализ используемого времени.
  • Базовая модель анализа использования времени. 4 поколение  управления временем.

4. Основные инструменты тайм – менеджмента.

  • Матрица приоритетов. Понятие важности и срочности.
  • Понятие результативности. Лень второго порядка?
  • Основные поглотители времени. Метод хронометража.
  • Работа с документами.
  • Принципы учета личной эффективности.
  • Гибкое и жесткое планирование времени.
5. Сотрудничество и мотивация
  • Умение подключать людей к своим целям, делая их союзниками и сотрудниками.
  • Делегирование. Преимущества и основы делегирования.
  • Отработка навыков делегирования ответственности. Видеотренинг.
6. Корпоративные стандарты управления времени.
 
7.  Стрессменеджмент
  • Понятие стресса. Физиологическая и психологическая природа стресса. Факторы стресса. Симптомы хронического стресса.
  • Коммуникативный стресс. Причины и признаки коммуникативного стресса.
  • Принципы саморегуляции. Техники самовоздействия. Быстрое достижение эффективного состояния саморегуляции.
  • Достижение внутреннего покоя. Медитация и ее использование в борьбе со стрессом. Техника медитации.
  • Снятие усталости и повышение работоспособности. Энергетические техники (избавление от неприятных переживаний и воспоминаний, поиск и использование внутренних ресурсов, подготовка к неприятным или важным событиям, техники самоизменения.
Вниманию участников!
Для комфортной работы во 2 дне тренинга форма одежды должна быть удобной или спортивной. Обращаю особое внимание, что при себе необходимо иметь  полотенце или коврик для выполнения упражнений на полу и сменную обувь.
 
В результате тренинга участники:
  • Определят стратегию взаимодействия со временем.
  • Получат технологии личного тайм - менеджмента: методы анализа и оценки эффективности – «персональный управленческий учет»; методы расстановки приоритетов, планирования, принятия решений, управления изменениями – «персональное стратегическое планирование»; методы целеполагания, самомотивации, регулирования рабочей нагрузки подчиненных – «персональное оперативное управление».
  • Освоят методики управления стрессом.
    Формы работы: мини – лекции, дискуссии в больших и малых подгруппах, групповая и индивидуальная работа участников, анализ конкретных ситуаций, в том числе из личного опыта участников, составление документов, упражнения с элементами аудио – видиотренинга.
Участники семинара – тренинга получают  раздаточный материал, который смогут использовать для самостоятельного развития умений и навыков!
 
Автор и ведущий семинара-тренинга: Ирина Артемьева, (ссылка на резюме) бизнес-тренер, консультант, автор и ведущий тренингов по направлению менеджмент, управленческие навыки руководителя, деловое общение, публичное выступление, продажи, командопостроение.  Общая тренинговая практика более 10 лет.
 
Продолжительность: 2 день (16 акад. часов)

После окончания курса выдается сертификат установленного образца.